Hey :)
Die Frage ist nicht, wie viel man mit einer Stunde abnehmen kann, sondern wie viele Kalorien man damit verbrennt und ob man diese durch Nahrung wieder zu sich nimmt oder nicht.
Wie viel du in einer Stunde verbrennst, hängt von vielen Faktoren ab. Intensität des Trainings, aber auch individuellen Vorraussetzungen, sprich Startgewicht, Muskelmasse, etc. Im Internet kann man meistens leider nur für bekannte und verallgemeinerte Sportarten Richtwerte ausrechnen lassen.
Grundsätzlich ist Sport eine gute Sache und wenn du dein bisheriges Essverhalten beibehälst (Vorrausgesetzt du hast damit bisher dein Gewicht gehalten), solltest du schon kleinere Abnehmerfolge verzeichnen können. Wie viel es dann insgesamt ist, kommt ja auch darauf an, wie häufig du dieses Tanzen machen würdest.
Deshalb kann ich hier nur grob schätzen und würde sagen, in einem Monat ist alles zwischen 2-6kg möglich.
LG und viel Spaß
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